Yoga, Is a Sanskrit word was born in India. Five-thousand-year history with the meaning of yoga is unity and a. Yoga, mentally and physically relaxatioYogachnique, a philosophy, bir yaşam biçimidir. Yoga yapan kişiye yogi ya da yogini denir.

Yoga sadece egzersiz hareket veya nefes almadan ibaret olmayıp kendi içerisinde binlerce tekniği ve hareketi bulunmaktadır.

Yoga-Sutra kitabına göre yoga sekiz basamaklı bir yodur.

1.Yama: Negatiflikleren arınma.
2.Niyama: Pozitiflikleri güçlendirme.
3.Asana: Duruş, vücut çalışmaları.
4.Paranayama: Nefes ve bioenerji egzersizleri.
5.Pratyahara : Astral, çakra çalışmaları.
6.Dharana: Konsantrasyon çalışmaları.
7.Dhyana: Meditasyon çalışmaları.
8.Samadhi: Trans ve evrenle bütünlük sağlama.

Yoga bir din, tarikat veya Hintlilerin inanış biçimi değildir.

Yoganın bir yaşam biçimi olduğunu savunanlar kadar Hintlerin bir inanış biçimi olduğunu savunanlarda bulunmatadır.

Random Topics

, , , , , , ,