Yoga, Sanskritçe bir kelime olup Hindistanda doğmuştur. Beş bin yıllık bir geçmişe sahip olan Yoga birlik ve bir olma anlamı taşımaktadır. Yoga, zihnen ve bedenen rahatlama tekniği, bir felsefe, bir yaşam biçimidir. Yoga yapan kişiye yogi ya da yogini denir.

Yoga sadece egzersiz hareket veya nefes almadan ibaret olmayıp kendi içerisinde binlerce tekniği ve hareketi bulunmaktadır.

Yoga-Sutra kitabına göre yoga sekiz basamaklı bir yodur.

1.Yama: Negatiflikleren arınma.
2.Niyama: Pozitiflikleri güçlendirme.
3.Asana: Duruş, vücut çalışmaları.
4.Paranayama: Nefes ve bioenerji egzersizleri.
5.Pratyahara : Astral, çakra çalışmaları.
6.Dharana: Konsantrasyon çalışmaları.
7.Dhyana: Meditasyon çalışmaları.
8.Samadhi: Trans ve evrenle bütünlük sağlama.

Yoga bir din, tarikat veya Hintlilerin inanış biçimi değildir.

Yoganın bir yaşam biçimi olduğunu savunanlar kadar Hintlerin bir inanış biçimi olduğunu savunanlarda bulunmatadır.

Rastgele Konular

, , , , , , ,